Kennst du eigentlich das Vitalitätstraining par excellence?
Kennst du „die fünf Tibeter“?
Lange, lange Zeit waren sie ein gut gehütetes Geheimnis in alten Mönchsklöstern.
„Die fünf Tibeter“ aktivieren und harmonisieren so wichtige Drüsen wie die:
Keimdrüsen, Nebennierendrüsen, Bauchspeicheldrüse, Thymusdrüse, Zirbeldrüse und Hypophyse.
Bis ins höchste Alter kann jeder diese fünf Übungen immer und fast überall durchführen.
5-10 Minuten täglich reichen. Selbst wenn du keine Sportskanone bist, kannst du deinen Tag damit beginnen. Und du verschaffst dir so größeres Wohlbefinden und gesteigerte Beweglichkeit.
Letzteres habe ich am eigenen Leib erfahren.
Weil es mir ja so gut ging, hatte ich vor einiger Zeit eine mehrere Monate dauernde Pause eingelegt.
Ja, ja, die Bequemlichkeit hatte mich eingeholt…
Eines Tages stellte ich bei verschiedenen Gelegenheiten fest: „Oh, das ist dir aber schon mal leichter gefallen.“
Schrille Alarmglocke!! Am nächsten Morgen fing ich wieder an mit meinen „fünf Tibetern“. Zuerst drei, dann fünf, dann sieben Mal, usw. Jetzt bin ich wieder toppfitt.
In alter, junger Frische.
Maria Seyer 